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Une question fréquente parmi ceux qui envisagent l’hypnose à Liège et ailleurs est de savoir si l’on peut se rappeler des événements ou des suggestions données pendant une séance. Cela concerne beaucoup de gens, surtout en raison des idées fausses véhiculées par certains films et spectacles. Voyons ce que dit la science et l’expérience pratique à ce sujet. Se souvenir de ce qui se passe en hypnose ?
La capacité à se souvenir de ce qui s’est passé pendant une séance d’hypnose varie d’une personne à l’autre. Cependant, contrairement à la croyance populaire… La plupart des gens restent pleinement conscients de leur environnement pendant l’hypnose et peuvent se souvenir de ce qui a été dit et fait.
1. Niveaux de profondeur de l’hypnose
L’hypnose opère à différents niveaux de profondeur, et la capacité de se souvenir peut dépendre du niveau atteint pendant la séance. Dans des états plus légers, les individus sont généralement bien conscients de leur environnement et peuvent se souvenir de la plupart des choses qui se passent. Dans des états plus profonds, certains détails peuvent être oubliés, similaire à la façon dont on peut oublier des rêves ou des pensées juste avant de s’endormir.
2. Techniques spécifiques
Certains hypnothérapeutes utilisent des techniques pour aider les patients à se souvenir de certaines parties de la séance ou, au contraire, à oublier des moments spécifiques si cela est jugé thérapeutiquement bénéfique. Cela peut être particulièrement utile pour travailler sur des souvenirs traumatisants et des comportements que l’on souhaite changer.
3. Suggestion post-hypnotique
Une technique couramment utilisée dans l’hypnose est la suggestion post-hypnotique. Cela implique de donner des instructions ou des suggestions pendant l’hypnose qui sont destinées à être exécutées après la séance. Les patients se souviennent généralement de ces suggestions car elles font partie intégrante de leurs objectifs de changement comportemental.
En règle générale, les personnes peuvent se souvenir de leurs expériences sous hypnose, surtout si elles sont guidées par un hypnothérapeute compétent qui utilise des techniques adaptées à leurs besoins spécifiques. Si vous envisagez l’hypnose, discuter de vos préoccupations concernant la mémoire et la conscience avec votre praticien. Il peut vous aider à mieux comprendre le processus et à vous sentir plus à l’aise pendant vos séances.
Se souvenir ou non de ce qui se passe pendant l’hypnose ne doit pas être une source d’inquiétude. C’est souvent un aspect naturel et contrôlable de l’expérience qui peut être ajusté selon les besoins thérapeutiques de chaque individu.
