Le nerf vague
Tonifiez votre nerf vague pour retrouver énergie et santé
Stimulez votre système nerveux pour renforcer votre bien-être global
Description
Et si la clé de votre bien-être se trouvait dans un nerf ? Le nerf vague, véritable chef d’orchestre du corps, joue un rôle fondamental dans la régulation du stress, des émotions, de l’immunité et de la digestion. Lors de cette journée immersive, vous découvrirez comment l’activer pour renforcer votre vitalité, réduire l’anxiété, apaiser l’inflammation chronique, et retrouver un véritable mieux-être physique et émotionnel.
Objectifs de la formation
Cette formation vous permettra de :
• Comprendre le rôle central du nerf vague et de la théorie polyvagale
• Explorer ses liens avec les émotions, le stress, le système hormonal et digestif
• Apprendre des techniques accessibles pour stimuler efficacement le nerf vague
• Expérimenter des exercices respiratoires, sensoriels et corporels pour rééquilibrer durablement votre système nerveux
Bénéfices concrets
À l’issue de cette formation, vous repartirez avec des outils pour :
• Diminuer votre niveau de stress et retrouver calme et clarté mentale
• Apaiser vos tensions physiques et émotionnelles
• Renforcer votre système immunitaire et digestif naturellement
• Prendre soin de votre santé globale avec des techniques douces et facilement intégrables dans votre quotidien
• Approfondir votre connaissance du corps et de ses autorégulations naturelles
Une journée d’expériences et de reconnexion
Cet atelier vous propose une approche pédagogique douce et participative. Vous alternerez entre apports théoriques accessibles, exercices pratiques guidés, moments d’échange et d’exploration intérieure. Isabelle Sternotte, formatrice expérimentée, vous accompagnera avec bienveillance tout au long de cette journée, pour vous permettre de reconnecter en profondeur avec vos ressources naturelles de régulation.
Modalités d’inscription et avantages
Comment voir les disponibilités et s’inscrire ?
L’inscription est simple et rapide ! Cliquez sur le lien ci-dessous pour accéder à la plateforme d’inscription. Vous pourrez voir les disponibilités, les infos complémentaires, la description du formateur et réserver votre place dès aujourd’hui.
Animé par Isabelle Sternotte
Accessible à tous, sans prérequis.
